어린아이들도 좋아하지만 특별한날인 발렌타이데이나 화이트데이트같은
사랑과 애정을 표현할수있는 날일때는 서로에게 선물로 마음을 표현할수있는 인기있는 간식인 초코렛에 대해서 살찌기 이야기 해볼까합니다. 이미 많은분들이 알고 계실지도 모르지만 초코릿에는 종류가 많이 있지요 제일 많이알고 있는 밀크초콜렛에서부터 과일시럽이나 다른 재료가 함께 들어있는 초코렛등 요즘에 인기있는 다크초코릿까지 참으로 많은종류로 다양하게 있답니다. 초코렛은 칼로리도 높고 단맛이 강하기때문에 건강에 좋지않다고 살이찌기 쉽다고 생각을 많이하시는데 카카오함량이 높은 다크초코릿에 주목하고 자세히 보면 좋은 점도 많이 있다는것을 알 수가 있답니다.
카카오 함량이 높은 다크초코릿같은 경우에는 조금씩 먹어주는이 오히려 좋다고 합니다 카카오함량이 70%이상 함량이 높을수록 쓴 맛이 강하여 많은 분들이 즐겨하시진 않지요 쓴맛이 강한 다크초콜릿에는 그만큼 다른 첨가물이 많이 들어가지 않았으며 폴리페롤이라는 성분이 풍부하여 암예방이나 노화방지에도 아주 좋은 효과를 준다고 합니다 또한 식욕억제를 도와주어 오히려 살찌는것을 예방할수있다고 합니다
간혹 그러한 점을 노려서 본래의 카카오성분외에 다른 첨가물을 혼합하여 카카오함량을 표기하는경우도 있다고 하니 다크초코릿을 드시거나 선물하시려면 초코렛의 성분과 카카오함량을 체크하시고 구입을 하시는게 좋을것 같습니다. 하지만 너무 많이 먹게 된다면 역효과를 불러 올수가 있겠지요 건강을 생각해서
좋은 제품을 드신다고 할지라도 건강하게 드시려면 적당히 조금씩 드셔주세요 ^^
카카오 함량이 높을수록 씁쓸한 맛은 더하지만 건강에도 좋으니 너무 단 초콜릿보다는 카카오 함량이 어느정도 포함 된 초콜렛을 드시는 것이 좋을 것 같네요. 또한 스트레스 받거나 피곤 할 때 간식으로 먹는 초콜렛은 건강에도 좋고 기분도 좋아지기 때문에 한 두개씩은 꼭 복용하셔서 스트레스를 줄이시길 바래요.
