행복이가득한이씨네

여러분 안녕하세요! 드디어 금요일이네요

일주일 내내 얼마나 기다린 금요일인지 모르겠어요ㅎㅎ

오늘은 변비의 원인에 대해 알아보려고 하는데요! 요새 현대인들이나 많은 사람들이 거의 육식을 채식보다 많이 하고 앉아있는 직업이나 한 자세로 오래 일하는 직업을 가지고 있다보니 

변비에 걸리는 분들이 점점 늘어나고 있다고 합니다.

변비의 원인을 미리 알고 예방하기 위해 그 원인에 대해 알아보도록 해요!

변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거 과도하게 변이 단단한 경우, 

또 배변감이 좋지 않고 항문직장의 폐쇄감이 있는 경우, 

일주일에 3번 미만의 배변 횟수가 있을 경우를 변비라고 하는데요.

 변비는 크게 다른 질환에 의한 이차적으로 증상이 발생한 경우와 명확한 원인 없이 

대장 등의 운동기능 장애로 인해 발생하는 원발성  또는 기능성 변비로 나눌 수 있습니다.

이차성 변비는 다른 질병에 의하거나, 

직접적인 것은 아니지만 병의 치료를 위해 약제의 영향을 받아 변비가 발생하는 경우입니다.

원발성 변비는 대장의 활동량이 떨어지거나 직장의 기능이 

저하되어 발생하는 것으로

우리가 말하는 변비의 90%가 원발성 변비에 해당 된다고 보면 됩니다.

원인이 뚜렷하게 밝혀진 것은 아니지만 현대인의 식습관과 활동량 부족, 

스트레스 등이 변비의 원인이 될 수 있다고 하네요.

역시 스트레스가 만병의 원인인 것 처럼 스트레스가 변비에도 원인이 되는 걸 확인할 수 있네요.

변비는 간에 부담도 줄 뿐만 아니라 대장암, 직장암을 유발합니다.

또한 여성의 경우 민감한 생식기 근처에서 지속적으로 독소가 흡수되는 경우,

염증에 따라 질병을 동반 할 수 있고 심한 생리통의 원인이 될 수도 있습니다.

비만의 원인이 될 수 있다고도 하는데요. 독소의 흡수와 이에 따른 해독을 위한 

미량원소들의 소모로 인해서 신체 전반적인 대사 기능이 줄어들게 되면

 섭취된 영양소를 정상적으로 소모하지 못해 지방층이 축적된다고 합니다.

지금까지 변비의 원인에 대해 알아보았는데요

이렇게 변비가 다양한 질병과 관련이 있다는 사실이 좀 놀랍네요!

다양한 원인으로 인해서 변비가 생긴다는 사실을 알았으니 이제는 챙겨서 지켜야겠어요.

쾌변 또한 몸을 가볍게 하는 것 중 하나니까요

여러분도 꼭 한번 확인해보고 변비의 원인 알고 예방하도록 해요~^^

안녕하세요 여러분! 좋은 오후 보내고 계신가요?

오늘은 제가 양파껍질 효능에 대해 알아보려고 합니다ㅎㅎ

양파껍질에 무슨 효능이 있을까..양파를 까면서 껍질은 늘 버렸었는데 

양파껍질 효능이 많다고 하더라구요. 궁긍한 마음에 한 번 알아보았는데요

지금부터 바로 양파껍질 효능에 대해 알아봅시다!

양파 껍질에 있는 유효 성분운 쿼세틴 성분이라고 합니다.

쿼세틴은 피를 맑게 하고 혈전을 녹여주는 작용을 하여 동맹경화나 고지혈증, 

성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

또 양파결 별로 쿼세틴 성분 함유랑을 보게 되면 얇은 껍질 1장은 속 껍질의 8장 함량을 합친 것보다 4배 이상의 쿼세틴 성분이 들어있습니다.

쿼세틴은 우수한 항암효과는 물론 항산화 효과로 체내에서

 중금속, 독 성분 등의 흡착을 용이하게 하여 해독에 도움을 준다고 합니다.

또 황화아릴 성분은 생으로 섭취하면 콜레스테롤과 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다.

또한 요즘에는 노화방지에 효능이 있다고 하여 많이 섭취하고 있는 추세라고 해요.

양파껍질 차를 끓여 먹는 것이 가장 간단한 방법이라고 볼 수 있는데요

양파껍질을 모은 다음에 물에 세척한 후 3일정도 햇빛에 말려줍니다. 

그리고 끓는 물에 양파껍질을 넣어 끓여주며 양파껍질 차가 완성이 됩니다.

보통 채소들은 열을 가하면 주요 성분이 파괴되고 사라지지만 양파와 양파껍질 속의

 퀘르틴 성분은 파괴되지 않고 끓인 물에 그대로 녹아 나오게 된다고 합니다.

이렇게 끓인 물에 그대로 녹아 나온 양파 차를 마셔주는 것이 좋습니다.

또한 양파소금을 만드는 방법도 있는데요

당뇨병이나 고혈압 등으로 고생하시는 분들에게 좋다고 합니다.

천일염을 흐르는 물에 두 세번 정도 씻어 준 후 천일염과 적당한 양의 양파즙을 넣고 

4~5분 정도 볶아주면 양파소금이 완성 됩니다.

 볶고 나서 수분이 증발하고 나면  노란 색의 양파소금을 볼 수 있습니다.

일반 소금보다 덜 짜고 감칠맛을 느낄 수 있다고 하니 꼭 한번 시간 나실 때 

도전해보기 바랍니다! 지금까지 양파껍질 효능에 대해 알아보았는데요.

저도 알아보면서 양파껍질을 함부로 버리면 안되겠구나 하는 생각을 하게 되더라구요.

알맹이 뿐만 아니라 좋은 효능을 가지고 있는 껍질들, 또 어떤 껍질들이 이렇게 양파처럼

좋은 효능을 가지고 있을까요?

껍질에 관한 더 좋은 정보를 가지고 찾아뵙도록 하겠습니다.

여러분! 건강에 좋은 양파껍질 버리지 말고 차나 소금으로 만들어 

꾸준히 섭취해서 건강한 몸 만들기 도전해봐요~^^

여러분 안녕하세요! 월요일 오후 잘 보내고 계신가요?

어제 제가 히트택을 사려고 유니클로 매장에 방문을 했습니다!

한 10시쯤 갔는데 문이 열려있지 않더라구요 그래서 다른 곳 구경하다가 다시 가니

영업을 하고 있었습니다. 이것저것 필요한 것 사고 집에 와서 

유니클로 영업시간에 대해 알아보려고 검색을 해 보았답니다!

보니까 매장별로 영업시간이 조금씩은 다르더라구요

오픈 시간이 한시간 정도 차이가 나는 곳도 있었구요 동일한 시간대인 곳도 있었는데요

그래서 여러분께도 좋은 정보 일 것 같아 이렇게 포스팅 하게 되었습니다.

그렇다면 바로 유니클로 영업시간에 대해 알아보도록 할게요

네이버 검색창에 유니클로 영업시간을 검색해주세요

그러면 위와 같은 동일한 화면이 나옵니다. 여기서 빨간 박스로 보이는 상단 쪽 가운에

매장안내를 클릭해주세요.

매장안내를 클릭하면 위와 같이 한국, 중국, 프랑스 등등 각종 세계 매장들이 나오는데

저는 예를 들어 서울지역을 클릭해보았습니다.

서울지역에도 굉장히 많은 유니클로 매장이 있는 걸 확인하실 수 있는데요,

서울지역을 클릭하면 아래와 같이 서울 전 지역의 유니클로 매장이 나오게 됩니다.

위에 나와 있는 매장 중 가까운 곳에 위치한 매장을 선택하시면 됩니다.

저는 강남 역삼점 유니클로 매장을 선택했습니다. 클릭하면 아래와 같이 강남 역삼점

유니클로 매장에 대한 정확하고 상세한 정보가 나와 있는데요.

보면 친절하게 지도와 위치, 주소, 그리고 전화번호까지도 나와 있습니다.

다섯번째 칸에 보게 되면 영업시간 이라고 해서 월~일 10:30~21:30까지 영업한다고

기재가 되어 있는 걸 확인하실 수 있습니다

정확하고 보기 쉽게 기재되어 있으니 꼼꼼하게 확인하시길 바래요.

제가 다른 곳도 혹시 몰라 찾아보니 위에서 말씀드렸다시피

거의 마감시간은 비슷한데 오픈 시간이 11:30분인 곳도 종종 있더라구요

그러니 꼭 한 번 확인해보고 방문하는 게 좋을 것 같습니다!

유니클로는 최근에 많은 분들이 많이 애용하시는 매장 중 하나더라구요.

저도 자주 애용하긴 하는데 이용시간에 대해서는 원래 잘 확인을 안하고 가는 편이기도 하고

어느 정도 시간만 되면 열었겠지 하는 마음으로 가다 보니까

어쩔 때면 문이 닫아서 상심하거나 헛걸음 한 적이 많으시죠?

꼭 영업시간은 확인해서 헛걸음 하지 않게 확인해보고 가시는 게 중요한 것 같아요.

지금까지 유니클로 영업시간에 대해 알아보았습니다 

오늘 하루도 힘차게 화이팅하시길 바래요~^^