행복이가득한이씨네

어린아이들도 좋아하지만 특별한날인 발렌타이데이나 화이트데이트같은

사랑과 애정을 표현할수있는 날일때는 서로에게 선물로 마음을 표현할수있는 인기있는 간식인 초코렛에 대해서 살찌기 이야기 해볼까합니다. 이미 많은분들이 알고 계실지도 모르지만 초코릿에는 종류가 많이 있지요 제일 많이알고 있는 밀크초콜렛에서부터 과일시럽이나 다른 재료가 함께 들어있는 초코렛등 요즘에 인기있는 다크초코릿까지 참으로 많은종류로 다양하게 있답니다. 초코렛은 칼로리도 높고 단맛이 강하기때문에 건강에 좋지않다고 살이찌기 쉽다고 생각을 많이하시는데 카카오함량이 높은 다크초코릿에 주목하고 자세히 보면 좋은 점도 많이 있다는것을 알 수가 있답니다.

카카오 함량이 높은 다크초코릿같은 경우에는 조금씩 먹어주는이 오히려 좋다고 합니다 카카오함량이 70%이상 함량이 높을수록 쓴 맛이 강하여 많은 분들이 즐겨하시진 않지요 쓴맛이 강한 다크초콜릿에는 그만큼 다른 첨가물이 많이 들어가지 않았으며 폴리페롤이라는 성분이 풍부하여 암예방이나 노화방지에도 아주 좋은 효과를 준다고 합니다 또한 식욕억제를 도와주어 오히려 살찌는것을 예방할수있다고 합니다

 간혹 그러한 점을 노려서 본래의 카카오성분외에 다른 첨가물을 혼합하여 카카오함량을 표기하는경우도 있다고 하니 다크초코릿을 드시거나 선물하시려면 초코렛의 성분과 카카오함량을 체크하시고 구입을 하시는게 좋을것 같습니다. 하지만 너무 많이 먹게 된다면 역효과를 불러 올수가 있겠지요 건강을 생각해서

좋은 제품을 드신다고 할지라도 건강하게 드시려면 적당히 조금씩 드셔주세요 ^^

 카카오 함량이 높을수록 씁쓸한 맛은 더하지만 건강에도 좋으니 너무 단 초콜릿보다는 카카오 함량이 어느정도 포함 된 초콜렛을 드시는 것이 좋을 것 같네요. 또한 스트레스 받거나 피곤 할 때 간식으로 먹는 초콜렛은 건강에도 좋고 기분도 좋아지기 때문에 한 두개씩은 꼭 복용하셔서 스트레스를 줄이시길 바래요.

건강한 천연가습기 이용하기

가습기하면 겨울이나 난방을 할때 쉽게 발생할수있는 건조함을 막아주는데 아주

유용한 제품이지요 하지만 가습기에 생기는 세군과 함게 시끄벅적했던 가습기에

따른 나쁜 이야기들이 이슈가 됐던만큼 사용하기가 꺼려지는건 어쩔수가 없는

일인듯 싶습니다

겨울철에는 추운 날시탓에 환기를 자주 하지못하며 난방과 생활환경등으로 인하여

건조해지는 일이 많이있답니다 공기와 건조한 환경이 계속된다면 아토피나 피부가건조해진다거나 기관지질병등이 일어나기가 싶답니다

저또한 공기가 건조해지면 코가 잘 막히고 숨쉬는데 불편함을 느끼기기도 하니까요

그러한 일로 가습기를 대신해서 건조함을 막아줄수있는 방법 아이디어들을 많이 생각하시고 이용을 하시는데 저같은 경우에는 건강한 천연가습기를 이용을 하신답니다

쉽게 구할수있고 편하게 천연가습기를 대신할수있는 방법으로 식물을 많이 기르고

있답니다 화분에있는 수분으로 건조한 환경을 막아주고 새집증후군과 아토피를

예방할수있는 방법이기도 하다하여 실내에서도 키울수있는 식물을 여럿 키우고

있답니다

예전에 비해서 피부의 건조함도 조금은 덜하며 가족들의 코막힘도 조금은 줄어든

듯하여 효과는 보고있는것 같습니다 또한 공기청정을 도와주는 식물들이기에

건강에도 해롭지 않는 건강한 천연 가습기가 아닌가 생각해봅니다

화분뿐만 아니라 물래방아와 작은 분수를 이용한 장식품들이 많이들 나와있답니다

또한 수건이나 종이등으로 몸에 해롭지 않은 건강한 천연가습기를 만들어서 이용

하시는분들이 참으로 많이있답니다

부지런함에 가습기를 청결하게 이용하신다면 굳이 이런 천연가습기가 필요치는

않으시겠지만 저처럼 불안하시거나 바쁜생활과 게으름에 가습기이용이 힘이드신다면 몸에 해롭지않은 환경으로 건조한공기까지 막아줄수있는 겅강한 천연가습기를 만들어보시는것도 좋을 것 갑습니다