행복이가득한이씨네

여러분 안녕하세요! 모두 좋은 아침입니다.

태풍이 오려 그런지 오늘은 바람이 제법 매섭네요.

오늘은 제가 여러분의 건강과 관련된 음식을 소개해 드릴 건데요!

모두들 칼륨을 적당히 섭취하면 몸에 좋은 건 알고 계시죠??

그럼 오늘은 칼륨 많은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

일상생활에서도 쉽게 접할 수 있는 음식들로 알아봤으니

한번 읽어보시고 챙겨 드시는 걸 추천해요~

우선 알아본 음식 중 가장 칼륨 많은 음식은 바로 적상추였는데요.

무려 100g에 670mg의 칼륨이 함유 되어 있고 칼로리도 낮아서

여성분들이 섭취하기에도 부담이 없다는 장점을 가지고 있어요.

다이어트로 걱정이신 여성분들이라면 정말 좋은 음식이 아닐까 싶네요.

그 다음으로 칼륨을 많이 함유하고 있는 음식은 바로 양송이였는데요.

양송이도 100g에 530mg정도의 칼륨을 함유하고 있을 뿐만 아니라

소화 촉진 효과도 볼 수 있어서 위가 약하신 분들이 섭취하시면 좋을 것 같아요.

위가 빠르게 분해 할 수 있고 소화가 잘 될 수 있는 음식을 꼭 챙겨서 드시길 바래요.

다음은 감자인데요. 감자는 100g에 480mg의 칼륨을 함유하고 있고

비타민 B와 C가 많이 함유 되어 혈관을 튼튼하게 해주지만

나트륨을 이용해 조리하게 되면 칼륨과

상극인 성질 때문에 좋지 않다고 해요. 그러니 앞으로 감자를 드실때 나트륨은 조금만!

또 칼륨 섭취가 급하게 필요할 때에는 시중에 파는

토마토 주스를 사 먹는 것도 한 방법인데요.

토마토는 대표적인 웰빙푸드로 다양한 성분이 함유되어 있고

100g에 약 270mg의 적지 않은 칼륨을 함유하고 있답니다.

토마토에는 식이섬유도 풍부해서 변비해소에도 좋다고 해요.

오늘은 이상으로 칼륨 많은 음식들을 알아봤는데요!

의외로 구하기 쉽고 섭취하기 쉬운 음 들에 칼륨이 많이 함유되어 있네요.

칼륨이 많은 음식 또한 우리 몸에도 좋고 보충할 수 있는 음식을 먹어주는 것이

건강하고 균형잡힌 몸 상태로 만들어주는 좋은 길이라고 생각합니다.

그럼 오늘 알려드린 칼륨 많은 음식 꾸준히 섭취하시고!

건강 챙기시기 바랍니다~ 기분 좋은 하루 되세요!!

오늘도 날씨가 화창하게 맑네요! 저는 오늘 점심으로 집에서 도시락을 싸왔는데요.

어제 코스트코에서 저렴하게 구입한 바나나 우유와 샌드위치로 점심을 해결했답니다.

코스트코는 다른 매장과는 다르게 대량 전문으로 판매하고 가격 또한 저렴해서 주부들이나 사업자 분들께 인기가 많은데요. 코스트코 휴무일은 각기 매장마다 다르다는 소리는 들었는데 코스트코를 자주 방문하시는 분들을 위해 코스트코 휴무일에 대해서 알아보고 쉬는날이 다른 것에 대해서 알려드리고자 코스트코 휴무일에 대해서 알아볼까 해요. 저도 코스트코는 잘 알지 못하다가 최근에 한 지인 분 때문에 알게 되었는데요, 정말 크고 대량으로 살 수 있는 좋은 곳이더라구요. 하지만 회원으로 가입해야만 결제를 할 수 있다는 점은 꼭 참고하세요! 매장마다 휴무일이 다르기 때문에 확인을 하고 방문하시는 게 좋으신데요, 그렇다면 바로 코스트코 휴무일에 대해서 알아보도록 할게요. 코스트코 휴무일은 홈페이지에서 확인하실 수 있는데요. 우선 홈페이지로 접속하면 아래 페이지가 뜬답니다.

홈페이지에서는 코스트코의 행사와 로드쇼, 코스트코 회원 등록, 코스트코 제휴 신용카드 등의 정보를 확인하실 수 있는데요. 코스트코 휴무일을 확인하시기 위해서는 상단의 매장위치에 마우스를 올려두신 후 아래로 뜨는 영업시간을 클릭하시면 확인하실 수 있답니다.

위 페이지가 영업시간과 정기 휴무일을 알려주는 페이지 인데요. 보시면 알겠지만 코스트코가 전국적으로 그렇게 많이 분포되어 있지는 않네요. 거의 둘째, 넷째 일요일이나 수요일을 코스트코 휴무일로 잡는 것 같습니다. 그리고 코스트코 홈페이지에 처음 접속하시면 아래와 같은 안내문이 뜨는데요.

 코스트코 코리아는 2015 7월 1일 부터 사업자단위과세를 적용 받아 각 점포 사업자 등록번호가 본점 사업자 등록번호로 통합된다는 내용, 울산점이 북구청 조례 개정에 의거하여 7월 8일부터 정기 휴무일을 매월 둘째 수요일과 넷째 일요일로 변경한다는 내용, 그리고 마지막으로 코스트코 공세점 오픈 예정을 홍보하고 있네요. 이렇게 오늘은 코스트코 휴무일을 확인하는 방법과 최신 공지들을 알아봤는데요. 자세한 사항은 꼭 확인해보시고 방문하시는 게 좋을 것 같네요. 점점 코스트코를 찾는 분들이 많다보니 매장도 많이 생기는 것 같아요. 코스트코는 대량으로 많이 구입하시는 분들이 자주 방문하시더라구요, 매장을 관리하거나 대량으로 식품이 필요할 때 저렴하고 또 질도 좋아서 많이들 찾으시는데요, 해외 다양한 식품들을 저렴하고 또 한 눈에 쇼핑 할 수도 있어서 굉장히 좋은 것 같아요. 저도 이제 자주 코스트코를 이용할 것 같으니 알아두어야겠네요. 그럼 알려드린 정보 유용하게 읽으시고 좋은 하루 보내세요^^

안녕하세요! 모두들 무더운 여름 시원하게 보내고 계신가요??

임파선이 붓는 이유는 임파선암보다는 임파선염이원인이 되는 경우가 많은데요

목은 우리몸 전체 임파선의 약 40% 정도가 있을 정도로 임파선의 분포가

풍부해 임파선이 붓는 것을 흔히 목이 붓는 것으로 알 수 있습니다.

임파선이 붓는 이유는 위에서 말씀 드렸듯이 바이러스와

세균 침투로 인한 것이 원인이 될 수도 있고,

과도한 피로 누적과 극심한 스트레스가 원인이 될 수도 있다고 합니다.

그리고 때에 따라서는 다른 질병을 알리는 신호일 수도 있는데요.

임파선 붓는 이유가 될 수 있는 질병으로는

림프암, 백혈병, 갑상선암 등과 같은 질병이 있을 수 있고,

유전, 가족력으로 인해서도 발생할 수 있으며

감기가 심하게 걸렸을 경우에도 임파선이 부을 수 있다고 합니다.

오늘은 이렇게 임파선 붓는 이유에 대하여 알아봤는데요.

여러분 중에서도 계절에 따라 임파선이 잘 붓는 경우가 있다면

혹시 그 시기에 유독 스트레스를 많이 받거나

피로가 누적되지는 않는지 의심해 보는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.

스트레스는 역시 만병의 원인인 만큼 스트레스를 받지 않는 것이 중요한데요,

우리가 또 살아가면서 스트레스를 받을 일은 사소한 것부터 큰 일 까지 다양하다 보니

자신의 마음가짐이 가장 중요한 것 같아요.

임파선이 붓는 것 또한 스트레스에 관한 문제일 가능성도 있으니

숙면을 취하시고 또 통증이 느껴지거나 심해질 경우에는 혼자서 치유되길 바라는 것 보다

병원에 방문하셔서 전문의의 상담과 치료가 꼭 필요합니다.

지금까지 임파선 붓는 이유에 대해서 알아보았구요, 늘 건강한 하루 보내시기 바래요.