행복이가득한이씨네

여러분 안녕하세요! 이제 정말 쾌청한 가을이네요~^^

 날씨 너무 좋긴 하지만 요새 일교차도 조금 있고 건조한 날씨다 보니 조심해야 합니다.

오늘은 안구건조증에 대해 알아보려고 합니다.

제 친구가 눈이 바람만 불어도 시렵다고 하더라구요 요새 바람 많이 불었잖아요

보니까 계속 울고 있더라구요 그래서 병원에 가보라고 했죠

갔더니 안구건조증이라고 하더라구요 

친구가 렌즈를 장시간 착용하고 오래 착용하다 보니까

그렇다고 하네요 저도 렌즈를 끼는 사람으로써 안구건조증 증상과 원인에 대해 정확하게 알아보려고 합니다. 그렇다면 바로 알아보도록 할까요?

눈물의 성분이나 눈물의 양이 모자라 눈에 일어나는 모든 증상의 증후군을 안구건조증이라고 하는데요. 안구건조증의 대표적인 증상에 대해 알아볼게요

첫째, 눈에 이물질이 들어간 느낌이 든다.

둘째, 눈이 뻑뻑하고 책을 오래 읽기 힘들다.

셋째, 바람이 불면 눈물이 더 난다.

넷째, 자꾸 눈이 충혈되고 실 같은 분비물 생긴다.

다섯째, 눈이 화끈화끈하고 빠질 것 같은 느낌이 든다.

이렇게 다양한 안구건조증 증상이 있습니다.

우리 눈은 우리가 이 세상을 볼 수 있게 해주는 아주 중요한 부분이고 역할을 합니다

그러니 꼭 안구건조증으로 의심이 되면 빠르게 치료를 해야 하는데요

우선 약물요법으로 인공으로 만들어진 누액을 넣어 눈을 부드럽고 촉촉하게 유지하는 것입니다. 

시중에 인공눈물 제품은 많기 때문에 적합한 제품을 선택하면 됩니다.

또 주변환경을 습하게 만들어주는 것도 도움이 되는데요

가습기를 틀거나 방 온도를 조금 낮추는 방법이 있고 가습기가 없을 경우에는

물을 그릇에 담아 두거나 수건을 물에 적셔 널어 놓는 것도 좋은 방법입니다.

마지막으로 수술적인 요법으로 자연적으로 생산되는 눈물을 보존하는 방법으로 누관을 통해 빠져나가는 누액을 오래 유지시키기 위해 누관을 막는 수술이 있습니다.

이렇게 수술까지 하지 않기 위해서는 미리미리 

우리 눈에 수분을 보충해주고 촉촉함을 주어야 합니다. 

평소의 생활습관이나 안구건조증을 유발하지 않도록 하는 것이 중요합니다.

지금까지 안구건조증 증상과 원인에 대해 알아보았는데요

안구건조증 증상에 해당되는 부분이 있다면 꼭 한번 확인해보고 자세한 검사를 받는 것이 꼭 필요합니다. 

눈은 꼭 우리에게 필요한 존재이기 때문에 눈에 관한 궁금증이나 질환이 의심되는 경우에는

혼자 판단하지 마시고 꼭 병원에 방문하여 전문의의 상담과 치료가 필요한 부분입니다.

안구건조증 증상이 의심 되시는 분들은 다시 한 번 꼭 병원에 방문하시길 바래요.

유용하고 좋은 정보가 되셨길 바라구요, 오늘 하루도 힘내시고 좋은 하루 보내길 바랍니다~^^

안녕하세요 여러분~ 다들 즐거운 추석 보내고 오셨나요~?

며칠 전 비가 오고 나서 낮기온이 많이 떨어질거라고 들은 것 같은데 오늘 낮 날씨는

여름날씨 못지 않게 많이 덥습니다.

오늘은 제가 채식 문제점에 대해서 알아보려고 하는데요ㅎㅎ

추석 때문에 많은 친척들을 만났는데 채식주의자 얘기를 하시더라구요

 주의깊게 들어보다가 궁금한 마음에 알아보기 위해서 이렇게 글을 쓰게 됐습니다.

채식주의자라는 말을 들어보기는 했지만 직접 해봐야겠다 라던지

어떤 의미가 더 담겨있는지에 대한 것에는 관심이 전혀 없던 저였지만 이번에 한 번

알아보고자 합니다! 채식주의자라고 해서 꼭 건강한 것 만은 아니더라구요.

채식과 육식의 균형 있는 식사가 가장 좋은 점, 먼저 꼭 참고하시길 바래요!

채식주의자들이 점차 늘어나고 있는 추세라고 하는데요

식생활이 바뀌면서 우리 나라 사람들의 육류 섭취율이 높아지고 비만 인구가 증가 하며

성인병을 비롯한 암을 불러오는 원인이 되어 가고 있습니다.

하지만 일부 사람들은 채식이 몸을 해치고 있다고 주장하고 있는데요

채식으로 인해서 육류 섭취율이 적다 보니 단백질이 부족하고 고기에서 섭취할 수 있는 철분 등의 공급이 줄어들어 영양불균형을 초래 할 수 있다고 합니다.

만약에 어린이들이 채식을 고집할 경우 칼슘과 비타민D의 결핍으로 뼈가 약해지는 현상이 생기게 되고 앞서 말했듯이 채식식단에서 문제가 되는 것은 단백질 부족입니다.

육식으로 충분한 에너지, 충분한 단백질, 인간의 신체 활동에 필수적인 칼슘, 철분 등을 충분히 섭취하고 육식으로 인해 결핍되기 쉬운 영양소를 채식을 통해 서로 밸런스를 맞춰서 먹는 것이 가장 중요합니다.

육식은 육식, 채식은 채식만이 아니라 서로 골고루 먹는 것이 가장 중요합니다.

몸의 균형, 영양의 균형이 맞아야만 우리는 건강한 몸으로 살아 갈 수 있는 것입니다.

우리가 육식 섭취가 급증하게 올라가다 보니 채식주의자라는 말이 나오게 되었는데요

채식주의자라고 해서 채식만 고집한다면 육식으로 인해 섭취 할 수 있는 

우리 몸에 필요한 영양소들을 섭취할 수 없게 됩니다.

앞서 말했듯이 채식과 육식을 골고루 몸의 영양과 밸런스에 맞게 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 

뭐든지 지나치게 되면 위험을 초래 할 수 있습니다.

어느 한 쪽으로 치우치지 말고 가능하면 다양한 종류의 식품을 균형 되게 섭취하는 것이 

가장 좋은 건강법이라고 생각합니다^^

하나만 집중해서 먹는 것보다 골고루 영양분을 잘 섭취하여 균형잡힌 몸을 만드는 것이

가장 중요한 것 이 아닌가라는 생각을 하는데요,

과유불급이라는 말 처럼 너무 과하면 화를 부르게 되는 것 같아요.

그러니 채식과 육식을 골고루 섭취하셔서 건강하고 균형잡힌 몸을 만드시길 바래요!

여러분 안녕하세요~! 월요병 다들 잘 극복하고 계신가요?

오늘 어찌나 일어나기가 힘이 들던지..역시 월요일은 너무 힘드네요ㅎㅎ..

오늘은 제가 어제 보고 온 영화 사도에 대해서 얘기해 드리려고 해요!

베테랑에서 유아인 연기가 진짜 멋있고 좋아서 이번에 사도도 기대하고 봤답니다

캐스팅도 유아인, 송강호, 문근영 등등 괜찮았어요 그리고 특별로 소지섭도 나온다기에

언제 나올까 하면서 보게 됬답니다

사도는 영조 때 이야기를 그리고 있는 영화입니다

영화를 보다 보니 역사적 내용을 좀 더 자세히 알고 보는 게 

훨씬 더 이해하기 좋을 것 같아요

재위기간 내내 왕위 계승 정통성에 영조는 시달려 학문과 예법에 있어서는

완벽한 왕이 되려고 엄청난 노력을 하게 되는데 뒤늦게 세자를 얻어 자신과는 다르게

모든 이들에게 인정받는 왕이 되기를 바랬지만 기대와는 달리 세자가 실망을 시킵니다.

그러한 세자의 모습에 영조는 매우 화가 나고 또 그 모습에 세자는 점점 더 삐뚤어지기 시작합니다.

어찌 보면 지금 청소년기를 겪고 있는 아이들과 부모님의 모습을

떠올리게 하는 장면이 아닐까 하는 생각이 드는데요,

물론 사도에서 나오는 영조의 행동은 너무나 무섭고 끔찍하더라구요.

저도 역사에 대해서 관심이 그닥 많은 편이 아니였기 때문에 

줄거리를 한번 보고 또 영조 이야기는 역사시간에 배운 기억이 어렴풋이 나더라구요

역사상 가장 비극적인 가족사로 아들을 죽인 왕으로 기억해요!

영화에서 보니 정말 자신의 아들을 가둬서 밥도 주지 않고 물도 주지 않고..

아무리 자신의 기대와 다르게 했다고는 하지만 너무 심하더라구요 정말 저럴 수 있을까

왕과 세자로 만났지만 아들과 아버지의 연으로는 만나지 못한 것 같았습니다.

역시나 유아인 연기는 대단했어요! 정말 베테랑에서도 미치광이 역할로 나왔었잖아요~

여기서도 마지막에는 약간 그런 게 없지 않아 있는데 역시 잘어울리더라구요ㅎㅎ

유아인 역시 무명생활을 길게 했다고 볼 수 있는데요, 저는 유아인 하면 반올림이 생각나더라구요.

그때는 스포트라이트를 받지 못했지만 노력하고 또 노력해서 이렇게 천만 배우가 되다니..

정말 역시 사람의 노력과 땀은 배신하지 않는 것 같아요.

보면서 역사에 관한 영화는 역시 좀 알고 봐야 이해가 쉽다는 생각이 들었습니다.

여러분은 모두 사도 보셨나요~? 내용을 알지 못하면 조금 지루할 수도 있겠다는 생각은 들었습니다. 하지만 알고 보면 집중해서 볼 수 있는 영화였어요!

여러분도 시간 나신다면 한 번 보시는 것도 좋을 것 같네요~ 

그럼 이만 제 객관적인 평가였습니다! 오늘 월요일 다들 힘내세요^^